Ja. Uit onderzoek is gebleken dat een langdurig traject van intensieve begeleiding, leidt tot meest duurzame resultaat.

Meteen. Door meer te bewegen, gezonder te eten en de actie van het weer op rails zetten en grip krijgen op uw gewicht en gezondheid voelt u zich direct beter.

We werken op afspraak. Dit voor u om wachten te voorkomen. Uw afspraak kunt u online inplannen of u kunt even bellen.

U kunt uw afspraak uiterlijk 24 uur van te voren gratis annuleren.

In de warmtecabine draagt u sportkleding en sokken. Gelieve ook een handdoek mee te nemen.

Ja, dat kan. Wel is het van belang dat u dit bespreekt met ons en advies vraagt aan uw behandelend arts.

Over het algemeen is het geen enkel probleem. Een nieuwe knie, een nieuwe heup of een arm-of beenprothese, het kan zeker. We zorgen voor een programma dat u past.

Voor de Bodytectraining draagt u een speciale bodysuit. Deze kunt u bij ons kopen. Voor een introductieles kunt u deze van ons lenen. Verder is het prettig als u een handdoek meeneemt.

In de meeste gevallen kunt u veilig met ons komen trainen middels de Miha Bodytec. Wel is het van belang dat u dit bespreekt met ons en advies vraagt aan uw behandelend arts. Klik verder hier voor de lijst met aandoeningen/omstandigheden waarbij EMS-training (Bodytec) is afgeraden of alleen mogelijk is na nadrukkelijke toestemming van de arts.

Eet ongeveer twee tot drie uur voor u gaat sporten vast voedsel en neem hierbij ongeveer een halve liter drinken. Dan heeft u voldoende energie en vocht voor de inspanning. Eet niet een te grote maaltijd vlak voor het sporten. Doordat de vertering van het voedsel om een constante aanvoer van bloed naar het maag-darmkanaal vraagt en je spieren tijdens het sporten ook om voldoende zuurstofrijk bloed vragen, komen deze twee processen met elkaar in gedrang. Dit zou het presteren kunnen belemmeren.

Voorbeelden om voor het sporten te nuttigen:

Een schaaltje magere yoghurt met vers fruit
Een volkoren boterham of volkoren knäckebröd met 30+ kaas of geitenkaas
Snackgroenten
Of alvast een klein deel van uw avondmaaltijd. Eet dan het grootste gedeelte na het sporten op
Sporten op een lege maag is niet verstandig. De kans bestaat dat u minder intensief of korter zal willen sporten, omdat de spieren niet voldoende energie hebben en krijgen. Drink na de training altijd voldoende.

Hier kunt u meer over lezen op onze voedingspagina.

Allereerst, gefeliciteerd! Dat is heel knap van u. U zult nu u op gewicht bent minder moeten gaan eten dan u gewend was voordat u afviel. Een slanker lichaam heeft namelijk minder calorieën nodig. Het kost het lichaam bijvoorbeeld minder energie om warm te blijven of om in beweging te komen. U kunt blijven sporten bij LaRiva om op gewicht te blijven en nog sterker te worden. Daarnaast is het belangrijk vaste weegmomenten te behouden.

Er zijn bij LaRiva kleedhokjes, kluisjes, douches en een toiletruimte. Verder zijn er föhns en de benodigde verzorgingsartikelen.

U kunt vlakbij LaRiva gratis parkeren. Betaald parkeren kan voor de deur.

De weegschaal waarmee LaRiva werkt wordt jaarlijks gekalibreerd door WEDA Holland B.V. Op deze manier wordt er altijd met betrouwbare gegevens gewerkt.

Er is een AED aanwezig en het personeel is BHV getraind.

Wij maken schoon volgens de W.I.P.-richtlijnen voor fysiotherapie van het Ministerie voor Volksgezondheid, Welzijn en Sport. In verband met de uitbraak van Covid-19 is het protocol uitgebreid en nogmaals geëvalueerd.

LaRiva heeft discretie en integriteit hoog in het vaandel.

Wij maken foto’s van uw resultaat alleen op uw verzoek en met uw eigen camera of telefoon. U weet wat ons betreft dat daar geen misverstanden over zouden kunnen ontstaan in het heden of in de toekomst.

Juist heel goed! Het integreren van beweging en gezond eten gaat makkelijker als u dit met uw partner kunt doen. Dit geeft nog meer stimulans en motivatie.

Het is mooi en belangrijk dat extra gewicht tussen de partners minder wordt en het is leuk als er een gemeenschappelijke doel is.

Ja, dat kan. Boek online een introductieles op dezelfde tijd als dat u een afspraak heeft.

Het Voedsellabyrint van Jaap Seidell en Jutka Halberstadt
Tegenwicht van Jaap Seidell en Jutka Halberstadt
De Hamster in je brein van Maarten Biezeveld en Felic Kreier