Wilt u sterker worden?

Wij begrijpen dat. Sterker worden levert u namelijk veel gezondheidsvoordelen op, waaronder:
‍
1. U verbetert uw fysieke functioneren, daaronder valt:‍‍

Bewegingscontrole
Functionele vermogen
Fysieke prestaties
Loopsnelheid

2. U verbetert uw cardiovasculair systeem, dit systeem bestaat uit hart, longen en bloedvaten, met als resultaat:‍

U verlaagt uw bloeddruk in rust
U vermindert de hoeveelheid vetten in uw bloed (cholesterol en triglyceriden)
U verbetert de vasculaire conditie, de elasticiteit van de aderen‍

3. Het is goed voor uw mentale gezondheid. Weerstandstraining heeft volgens verschillende onderzoeken meerdere voordelen voor de mentale gezondheid:‍

Het vermindert de vermoeidheid
Het vermindert angst en depressie
Het werkt als pijnbestrijding bij artrose, fibromyalgie en lage rugklachten

4. Het vergroot de botdichtheid. Onderzoek toont aan dat spierverlies in verbinding staat met botverlies.
Door te trainen met extra weerstand creëert u meer spiermassa, wat uiteindelijk dus indirect ook leidt tot sterkere botten.

5. Daarbij verhoogt de ruststofwisseling bij een grotere spiermassa, omdat spieren meer energie gebruiken om het spierweefsel te onderhouden.
Wij maken graag een persoonlijk plan voor u gebruikmakend van de verschillende technieken die wij in huis hebben. U staat hierbij centraal.